Archive für den Monat: April 2017

Glückliche Paare, deren Beziehungen bleiben stabil und robust sind diejenigen, die auf die Nähe zu befriedigenden und guten Sex. Leider gibt es auch Paare, bei denen die Privatsphäre ist mittelmäßig, zum Beispiel: wussten Sie, dass das können nicht viele Frauen bekommen einen Was ist das Titan GelOrgasmus während der Penetration? Das ist, warum Titan Gel erfahrungen bietet eine gesunde Alternative, die nicht ignoriert werden kann.

Das fehlen des Orgasmus während der Penetration, im Prinzip, dass die Größe des Penis des Partners ist nicht groß genug. Diese Schwierigkeit ist oft, dass Sie nicht unterstützen, aus Angst Ihre Gefühle zu verletzen. Vergrößern der Penis kann mit dem Titan Gel, weiß über dieses Produkt und alles, was kann Ihr Penis.

Was ist das Titan Gel

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Das Erstaunlichste ist, dass dieses Gel hat viele Jahre des Bestehens. Es ist nicht mehr und nicht weniger als das Geheimnis der porno stars.

Wie funktioniert dieses gel?

Tintan Gel ist ein Produkt, das zu erhöhen, um die Größe des Penis ist genug, dass bei täglicher Anwendung und sanft einmassieren bis zur vollständigen Absorption des Produktes. Dann muss man lassen, dass dieses Gel funktioniert.

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Welche zutaten sind in Titan Gel

Informationen über die Komponenten dieses Gel streng bewachten den Machern, da Sie wissen, den genauen Rezept, werden Sie beginnen, kopieren dreist. Es ist bekannt, dass die Zutaten sind 100% Bio-und Naturprodukte, die nicht über irgendwelche Nebenwirkungen oder Auswirkungen auf die Gesundheit. Dieses Gel ist wirksam bei Männern in jedem Alter, unabhängig von Ihrem körperlichen Zustand Titan Gel fur manner.

Bei der Verwendung dieses Gels, sollte die Aufmerksamkeit massieren Schwanz, wie es richtig ist. Andernfalls besteht die Gefahr nicht so effektiv, wie erwartet, auch zu erwarten, dass die Zeit, in der angegebenen Anweisungen, bevor Sie Unterwäsche zu tragen.

Alle diese Anweisungen gehen detaillierte Anweisungen auf der Verpackung des Gels. Es sollte sorgfältig gelesen werden und die Schritte ausführen, wie in der Abbildung gezeigt Titan Gel erfahrungen.

Was sind die ergebnisse von woche zu woche?

In übereinstimmung mit dem Zeitplan: Titan Gel fur manner gibt auf Ihrer offiziellen Website, das Wachstum, wie erwartet, Experiment Mensch während seiner Verwendung ist wie folgt.

Eine Dezimalzahl in der ersten Woche der Verwendung von Penis vergrößert sich nur 1 cm

Dezimalzahl auf die zweite Woche eine dauerhafte Anwendung geeignet und korrekt, wie beurteilen Sie den Penis zu erhöhen bis zu 2 cm lang und 0,5 dick.

 Dezimalzahl nach der Ankunft auf 3 Wochen, da der Penis hat mehr als 3cm lang und 1cm dicker.

Dezimalwert von 4 Wochen, wahrscheinlich bereits erreicht 5 cm lang und 2 cm dick.

Penisvergrößerung proportional zu Größe, Gewicht und körperlichen Zustand des Menschen. Wenn der Penis erreicht, was ein Mensch braucht, um maximale Freude am Sex, er wird aufhören zu wachsen und bleiben in dieser Länge.

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Einer der Vorteile, die dieses Produkt, ist Sie ein einzigartiges System der verkufe. Im folgenden erfahren Sie, wie es funktioniert. Um eine Bestellung zu machen, müssen Sie auf Ihre offizielle Website und einen Kauf tätigen. Sie müssen nur geben Sie alle Daten in das Formular, und sieht man die nennt, mit dem Sie bestätigen Ihre Anfrage. Das wichtigste ist: du musst nichts bezahlen, solange das Produkt zu Ihnen nach Hause kommt.Welche zutaten sind in Titan Gel

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Andererseits, das Unternehmen verpflichtet sich, die es auf eigene Faust, dass diese Situation verdient. Im Falle der Versendung der Ware "geheim" niemand erfährt, was in der Box ist, erreicht die Tür Ihres Hauses oder bei der Arbeit. "Cash on Delivery" ist die beste und sicherste Option für den Einkauf im Internet, dass es in der heutigen Zeit, Sie müssen nicht einen Cent bezahlen, bevor man ein Produkt auf die Hände.

Zeugnisse, die sagen über die wirksamkeit von Titan Gel fur manner

Diese Zeugnisse, die wir geben, erhalten direkt von seiner offiziellen Website. Es gibt Menschen, die bereits erlebt haben und noch verwenden Sie diese Karte mit einem Penis.

Zeugnis von simon goncera. 34 jahre

Mein ganzes Leben fühlte ich mich vor Scham mein Penis (13 cm), und obwohl ich bin ein Mann ziemlich attraktiv, und ich habe nie fehlte, die Titan Gel erfahrungen Frauen und Mädchen, ich bin sicher, dass Ihre Leistungen am Ende nicht in vollem Umfang zum Zeitpunkt der penetrarlas.

Vor 5 Jahren heiratete ich eine schöne Frau, die mich liebt, trotz meiner kleinen Penis, es zeigt mir nicht die Unzufriedenheit, aber ich konnte nie machen Sie es, tun, Weg mit der Durchdringung, und ich war sehr enttäuscht.

Wenn ich kaufte die erste Flasche Titan Gel erfahrungen, glaubte nicht, dass Sie wirklich das erreicht, was angeboten wird, aber im Monat bereits wuchs 5 cm Länge und 2 cm Dicke. Das beste von allem, was ich kaufte dieses Gel im geheimen, und meine Frau konnte genießen Sie diese freudige überraschung.

Zeugnis francisco-el salvador. 28 jahre

Er glaubte nicht, dass Sie meinen Schwanz aus der kleinen, mit 15 cm, kann man sagen, dass er war von mittlerer Größe und war sehr zufrieden. Das Problem war, dass meine Frau nicht glaubt, dass das gleiche, und Sie beschlossen, zu suchen eine Person mit einem Penis 22 cm, Das weiß ich, weil Sie mir selbst gestand.

Natürlich, dass Sie nicht geschieden war wirklich müde von dieser Situation, fast zerstört meine Selbstachtung. Ab diesem Zeitpunkt konnte ich nicht aufhören, darüber nachzudenken, dass mein Schwanz war sehr klein, und ich deprimí. Ich habe aufgehört, Sex zu haben seit fast 2 Jahren.

Eines Tages sah ich eine Anzeige über den Titan Gel erfahrungen und schnell ausgeführte Bestellung, ich hoffe sehr, dass es hilft, mich zu schlagen mein Problem, und so war es... Dann verwenden Sie innerhalb von zwei Monaten, mein Penis erreichte 20 cm in der Länge.

Ich bin nicht verheiratet, aber ich fühle mich glücklich und ruhig, ich weiß, dass bald ein besonderer Mensch in meinem Leben.

Wie sie wissen, was ist die beste alternative, um den penis zu vergrößern

Vielleicht nach der Lektüre dieses Artikels Sie immer noch das Gefühl der zweifelhaften Zuverlässigkeit und Effizienz der Titan Gel fur manner, sondern auf der Grundlage aller Informationen, die im Internet vorhanden ist, von den Daten des Zeugnisses von Menschen, die abgedeckt wurden, so scheint es mir, dass es das beste Produkt Adapter für den Penis, der jetzt in Lateinamerika und Spanien.

Zu empfehlen, um die meisten Informationen, die wir hier anbieten, ist es immer gut zu untersuchen, bevor Sie sich entscheiden ein Produkt zu kaufen, obwohl, ehrlich gesagt, mit Titan Gel Sie müssen nicht "gegen".

Viele Menschen entscheiden sich für die Gewichtsabnahme in Gang. In einem früheren Artikel Sprachen wir über und Intensität wurde eine wichtige Variable.

Viele Menschen Fragen sich, dass laufen hilft, Gewicht zu verlieren. Oder, wenn es besser Rennen oder Fahrrad. Antwort: das hängt davon ab. Alles ist möglicherweise der richtige: laufen, Radfahren, schwimmen, Rudern, springen Seil... es hängt alles davon ab, wie wir die übungen. Es ist nicht das gleiche) laufen, einen Tag in der Woche ist 3. Es ist nicht dasselbe joggen 15 Minuten vor dem Ende, was zu tun 45 Minuten auf mittlerer Gas. Als Trainer, er hört nicht auf, wiederholen dieses Mantra, um meine Kunden, von Tag zu Tag.

Für mich gibt es zwei Konzepte, die Schlüssel zu laufen für die Gewichtsabnahme, dass ich nicht müde zu wiederholen, niemals. Eines schon nur was sagen und andere Sorten. Die Intensität und Vielfalt. Für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, ich berate Sie schreiben diese zwei Wörter gut groß und mutig und frisch in allen Ecken des Hauses.

foto7Ich sage dies, weil der gesamte Strom von Menschen, der glaubt, dass der Sport an sich nicht reduziert. Zu stützen diese Aussage, basierend auf den Spielern, die jeden Tag laufen oder im typischen Fall der Person, die geht täglich in das GIM machen Ihr System Spinnerei und über 1 Jahr, aber nicht nur nicht verringert, sondern Sie ist auf das Gewicht.

Außerdem beim letzten Marathon habe ich insbesondere auf diese Tatsache lenkte; viele maratonianos sind die Menschen tatsächlich Letzte Gewicht. Athleten, die dazu in der Lage 3 Stunden auf den Marathon (ist eine Marke!) und im besten Fall, Ihnen die überflüssigen 10 Kilo, und auch wir sehen fofos. Wie kann es möglich sein? Wir sprechen über die Sportler, die trainieren 4-5 Tage pro Woche, im besten Fall laufen zwischen 50 und 70 kms pro Woche. Und immer noch dick. Machen die 3 Stunden im Marathon und Adipositas.

Was wir tun in diesem Fall?

Die verzweifelten sagen, dass wenn ich 1 Stunde am Tag (oder Sitzung der Spinnangel am Tag), und nicht adelgazo mache ich 1 Stunde am Tag? Aber es ist sehr viel...

Vielleicht habe ich nicht so viel Zeit zu trainieren, und mein Körper kann es nicht ertragen eine solche Last, übungen, und zum Schluß möchte ich lesionándome.

Andere Frage: eigentlich laufen ( oder das Fahrrad) abnehmen? Ob Beruf ändern? Was ist besser, laufen oder schwimmen? Was ist besser, ein Fahrrad, einen Crosstrainer?

Einverstanden, wenn wir die Begriffe der Intensität und Vielfalt.

Wie bereits in anderen Beiträgen erwähnt, wenn wir immer ein und die gleiche übung mit der gleichen Intensität im gleichen Bereich, und das ist alles unser Körper passt sich an diesen Bemühungen, und es macht, dass wir weniger Einkaufen.

Beispiel:

Am ersten Tag lief 1 Stunde im Durchschnitt, bin ich am Ende der Füllung, mit Füßen agarrotadas, am nächsten Tag hatte ich die Schnürsenkel von allen Seiten, und davon ausgehen, dass Habré, 500 Kalorien verbrannt.

Wenn ich komme alle 2 oder 3 Tage OK, nach einem Monat sehe ich, dass, wenn Sie fertig sind nehmen Sie sich diese 60 Minuten, ich komme "frisch", "Gesicht", am nächsten Tag Beine berührt. Aber anstatt zu verbrennen 500 Kalorien, besser hätte ich verbrannte 400.

Dies deutet darauf hin, dass mein Körper ist in der Lage, so hart arbeiten, (60 Minuten. im Durchschnitt), aber weniger ausgeben. Optimiert die Ressourcen. Effektiver wurde. Es ist in der Lage, das gleiche zu tun, aber ohne zu ermüden, wie. Aus Widerstand. Es wäre schön, wenn unser Ziel ist es, zu Vorbereitungen für das Rennen über 10 Kilometer, wird aber unwirksam, wenn buscáramos Gewicht zu verlieren.

Dies ist, was mit Ihnen geschieht, dass Sie die Vorbereitung auf einen Marathon. Ich dachte, übungen, 10, 15 oder 20 km (an manchen Tagen sogar mehr, kms). Immer mit mittlerer Geschwindigkeit. Und in ein paar Monaten. Und, natürlich, Sie haben Ihren Körper so, wie Sie sich daran gewöhnt, diese Art von Training, dass Ihr Körper verbrennt relativ wenig. Er ist so stark, dass möglicherweise "mehr sein Thrash" zwei horitas Karriere, kontinuierliche und enden Zischen.

Und das gleiche passiert auf der Spinnerei. Die meisten Arten ähnlich sind, und diejenigen, die sind starke Befürworter dieser Disziplin begreifen, dass es Zeit ist, dass wenn man die Richtlinien in der technischen Dokumentation der Sitzungen werden sogar "einfach". Darüber hinaus viele Menschen macht 2 Klassen hintereinander Spinnen, um zu versuchen aufnehmen etwas anderes.

Die Intensität und Vielfalt.

Training, Rennen.

1 Tag: Dauerbetrieb mittlere Tempo zwischen 40 und 60 Minuten

1 Tag: das Rennen kontinuierlichen glatt foto8innerhalb von 10 Minuten + 10 Serie von 70 MTS in ein leichtes Wachstum. Die Erholung zwischen den Serien 1 Minute.

1 Tag: 25 Minuten Dauerbetrieb und alle 4 Minuten. ich mache auf 1 Minute erhöht sich um 10-15 Schläge pro Takt.

1 Tag: Kilometerstand 300 mts weiche + 15 Kniebeugen bis zum Anschlag + Sprint 50 m (wiederholen Sie 10-mal ohne Unterbrechung).

Es ist nicht das beste Training für das laufen, das Rennen über 10 Kilometer, aber wenn wir wollen, Gewicht zu verlieren laufen, diese Empfehlungen richtig sind.

Nun gut, nicht aufgeben, immer das gleiche zu tun. Mit diesen Empfehlungen arbeiten wir Intensität, aber wenn jede Woche wird unser Körper wird schließlich anzupassen, und Sie verbrennen weniger.

Wir werden etwa 4 Wochen Wiederholung dieser Abfolge innerhalb von 4 Tagen.

Und ändern unsere Trainings. Muss nicht sein Trainer, indem Sie einfach spielen mit der Intensität haben wir genug.

1 Tag: Laufen auf 15 Minuten, das ist das beste, was wir können

1 Tag: 10 Minuten weich + 4 Serie 1 km Freizeit 5 Minuten zwischen den Sätzen.

1 Tag: 4 km (10 Runden im Stadion olympisch). Zurück zur mittleren Geschwindigkeit (auf unsere 70% ca.) und wieder auf unsere 80-85%. Und wir, abwechselnd.

1 Tag: Wochenende: ein Ausflug in den oberen Teil, in dem wir kombinieren gehen, laufen. Ein paar oder drei horitas.

So machen wir unseren Körper braucht eine Anpassung auf einer kontinuierlichen Basis. Und wir divertiremos mehr zu trainieren.

An den Tagen, dass entrenemos oder auf der Grundlage unserer körperlichen Verfassung, werden wir mehr oder weniger, aber Sie sollten eine klare zwei Schlüsselkonzepte: das Volumen und die Intensität.

foto5Es gibt viele Menschen, die kurz vor dem laufen, um Gewicht zu verlieren. Zu laufen beginnen, um in Form zu kommen ohne sich vorzustellen, dass danach alle Sport erwischt ihn voll, und wird, warum nicht, in etwas viel wichtiger als die Suche nach Physik oder ästhetik. Einige laufen, um Gewicht zu verlieren, und andere, die versuchen, Gewicht zu verlieren, zu laufen. Weil zu schnell zu laufen, muss man sein Licht. Millionen-Dollar-Frage ist... kann ich übungen, Gewicht zu gewinnen? Und so. Sie können. Aus zwei Gründen: wegen der Zunahme von Muskelmasse, oder weil escudados auf dass viel Energie verschwendet wird, ergänzt durch die Kalorienbilanz und endet immer positiv. Die Kalorien, die Sie benötigen, wo auch immer Sie herkommen (es ist von Junk-Food oder Super gesund) werden umgewandelt in Fett und Fett; übergewicht.

Langes Training eine riesige Menge an Kalorien zu verbrennen

Einige, die trainieren, um einen Marathon zu laufen oder den Halbmarathon, zum Beispiel erwarten, um Gewicht zu verlieren leicht, und es ist logisch: langes Training eine riesige Menge an Kalorien zu verbrennen. Aber einige Broker gewichtet, bevor der Tag des Rennens, und Sie entdecken, dass anstelle der Verlust der Pfunde, die Sie vom Boden abgehoben. Warum? Weil Sie mehr Essen! Betrachten wir das Beispiel Rennen über 10 Kilometer, zum Beispiel. Wir kommen in die Häuser der Toten von Hunger und devoramos alle ohne Schuld. Wahrscheinlich, wir Essen mehr, als verbraucht werden kann, im Rennen 800 Kalorien wir verbrauchen, und in der Mittagspause, um dieses Ereignis zu Feiern, das uns erfreut, dass mehr als verdoppelt: es ist nicht schwer zu verbringen 1500 oder 2000 Kalorien in Pommes oder ein Mittagessen am Sonntag mit Anreise, Pasta, Desserts, süße Getränke und alkoholische Getränke.

Einschränkungen für übermäßige Entschädigung, müssen wir die beste Wahl in der Ernährung. Es wird empfohlen, die Verwendung von Zubereitungen mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen und Eiweiß, da es erfordert mehr Zeit auf digerirse gibt ein größeres Gefühl der Sattheit und hilft zu verhindern, mehr Verbrauch, was wegen. Frühstück und Nachmittagsjause sind ideal Zubereitungen, enthaltend Früchte, Zerealien, Joghurt; oder Magermilch. Zum Mittag-oder Abendessen, Gemüse in verschiedenen Farben in Kombination mit fettarmen Fleisch und Brei, Reis oder Nudeln einfach.

Der Schlüssel, ein gesundes Gewicht zu halten, und eine gute sportliche Ergebnisse ist die Anzahl und die Qualität der Produkte, die versorgen den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen, aber nicht übertrieben, um zu vermeiden, Gewichtszunahme. Natürlich, die Tatsache der Ausbildung darf nicht Ausreden gibt es als unverhältnismäßig, oder werden zu viele Preise und/oder Tiere. Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist notwendig, um besser zu arbeiten, und für jede Sportart ausführen. Und so, wie es notwendig für das Leben. Abgesehen von der ästhetik, über die Gesundheit, immer Dünn (auf den Ebenen vereinbart, die es ermöglichen, sich gut zu fühlen) wird Sie willkommen heißen, um eine gesunde Lebensweise und Krankheitsprävention.

Wenn es um körperliche Aktivität, um Gewicht zu verlieren muss man dem Mythos, dass wenn transpiramos mehr, und wir müde, mehr Gewicht zu verlieren. Genau all diese Aktivitäten, die vor allem Fette als Brennstoff, sind niedrige Dichte und Festigkeit, was bedeutet, dass wenn unser Ziel ist, Gewicht zu verlieren, ist es effizienter, eine 70 Minuten joggen langsam, dass laufen ist ein sehr leistungsfähiges, 50.

Ein guter Indikator, um zu wissen, dass wir in einem größeren Ausmaß Fett-das ist der Rhythmus, die es uns ermöglichen, bequem gehen, sprechen ohne agitarnos, zum Beispiel. Dieser Rhythmus, variieren in Abhängigkeit von der Höhe des Menschen, sein kann, für manche sind Sie sehr gut ausgebildet, es ist ein Lauf von 12 km / h oder mehr (5 Minuten pro Kilometer) und für andere ist es mehr als 6 oder 7, und einige mögen, werden Sie wollen, um zu gehen, weil in Eile und kann nicht verbringen zu viel Zeit im Bereich der autogen-und Sie beginnen, werden Sie die Veranstaltung, eine Art von anaeroben, die nicht geeignet sind für die Fettverbrennung als oberstes Ziel.

Nun, hier sind ein paar Beispiele, damit Ihr nicht zu vergleichen, wie viel ausgegeben wird, und er lief, sobald Sie in einige gemeinsame Produkte. Wie Sie sehen, ist viel einfacher zu konsumieren Kalorien-Konto. Hier ist die Frage, warum es sich lohnt, nur Gewicht zu verlieren, auch schwer abzunehmen. Beispiele sind nur Richtwerte, da die Leistungsaufnahme in Echtzeit wird, hängt von vielen Faktoren ab: Körpergewicht, Geschlecht, Intensität der Aktivität, als auch auf der Ebene der natürlichen Person (nicht führt das gleiche, um mit der gleichen Geschwindigkeit, Mensch Super ausgebildete Anfänger: wer fängt mehr ausgeben, um das gleiche zu tun, geschulte Person spart Energie, und deshalb, jedes mal, wenn Sie arbeiten müssen, um verbrauchen die gleiche Menge an Energie).

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Frau, 60 kg, trainiert, laufen, 10 km bei Geschwindigkeiten zwischen 10 und 12 km x Zeit, die Sie ausgeben können, von 500 bis 650 Kalorien etwa. Das entspricht 3, Rechnungen, 130 G Kekse, Süßigkeiten, Eis oder¼. Das gleiche Beispiel für eine Person von 80 kg kann bedeuten, zwischen 800 und 1000 Kalorien etwa: 1 Bier + 1 Burger komplett, oder 3 Portionen Pizza. Daten so drastisch und vielleicht erlaubt uns zu verstehen, warum mit einem Lauf kann eine ganze Menge, um Gewicht zu verlieren. Muss zusammen mit dem Sport mit einer gesunden Ernährung und ausgewogen in Bezug auf Qualität und Quantität.

5 TIPPS, UM IM AUGE ZU BEHALTEN:

*Wenn Sie sehr viel übergewicht, nicht laufen. Kann schädlich für Ihre Gelenke. Muskeln schwach aus Mangel an Gewohnheit + übergewicht ist ein Combo-Sterbliche, Knie, Knöchel und Hüften. Zuerst ponete in Form und perde Pfunde, die Sie brauchen, von der Veranstaltung ohne Wirkung, wie walking, Radfahren oder schwimmen. Und nach so... ja, und arbeiten ohne Angst!

*Im Falle begi oder trotes, finden Sie bleiben im aeroben Bereich arbeiten. Um priorizá Umfang und nicht die Intensität. Llevá Rhythmus, weich und bequem und mantenelo so lange wie möglich. Aktivitäten, 20 oder 30 Minuten nicht genug, um zu mobilisieren, die erhebliche Auswirkungen auf die Fette. Am besten fährt alle 40, 50, 60 oder mehr Minuten.

*Verwenden Sie keine latex Gürtel oder Mantel, übermäßiger dann auf, in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren. Transpirando verlieren wir Flüssigkeit, aber kein Fett, das einzige, was Sie erreichen wollen, ist deshidratarte und Leistungseinbußen. Gewicht verloren, die Sie wieder sofort, wenn Sie mit Wasser.

*Augen Sportgetränk: wenn Sie abnehmen wollen, und schuf ein Ereignis, das nicht zu intensiv oder langwierig, kann auf so viel Mineralwasser, um wieder Auffüllen Flüssigkeit und Mineralien verloren, nicht gefaltet unnötige Kalorien. Wenn transpiraste und viele corriste mehr als eine Stunde, es gibt wohl so ein Getränk isotónica dies ist die beste Wahl.

*Nicht missbrauchen Speisen und Getränken, wenn man bedenkt, dass, weil man alles und so viel wie nötig. Gerade weil Sie sich kümmern sollten. Müssen nicht nur so tun, trainieren Sie im Lauf, muss man in Form sein, um zu laufen.